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Boucles de fruits noix

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Boucles de fruits noix sont pour la vie, pas seulement pour jouer. Il y a beaucoup plus à ces gâteries petites et rondes que celles qui rencontrent l'œil.

Si vous vous demandez pourquoi ces délicieux articles figurent dans votre liste d'aliments, nous avons la réponse. La vérité est que vous n'avez pas vraiment compris les avantages de toutes les différentes noix et graines.

Avantages nutritionnels des noix et de l'ampli, graines

Les noix et les graines vous fournissent des nutriments essentiels tels que le magnésium, le zinc et les fibres alimentaires. Les noix sont d'excellentes sources d'antioxydants qui aident à protéger le cœur.

Vous obtiendrez plus que suffisamment de protéines pour aider à développer vos muscles. Les noix ont des graisses saines qui stimulent la santé de votre cœur et de votre cerveau.

Ils sont riches en antioxydants, qui fournissent les vitamines et les minéraux dont votre corps a besoin pour rester en bonne santé. Si vous cherchez à stimuler votre système immunitaire, assurez-vous de manger beaucoup de noix et de graines dans votre alimentation.

Ces graines minuscules mais puissantes sont pleines de protéines et peuvent vous aider à brûler les graisses tout en renforçant le muscle maigre. Ce type de régime alimentaire favorise une synthèse accrue des protéines musculaires.

La grande chose à propos de ces aliments nutritifs est que vous n'avez même pas besoin de quitter la maison pour les trouver.

Boucles de fruits noix

Les noix font également partie de l'alimentation humaine depuis des milliers d'années. Les noix sont populaires parmi les hommes et les femmes, mais pour différentes raisons.

Les femmes aiment les noix car elles leur offrent beaucoup d'énergie tandis que les hommes les apprécient pour leur contenu riche en protéines et en fibres.

À ce jour, les hommes peuvent obtenir un coup de pouce de la protéine et des fibres dans les noix. Les noix sont également une excellente source d'énergie. Ces petites collations vous continueront pendant des heures.

Les noix sont une excellente source de protéines, que vous pouvez obtenir en grande quantité lorsque vous les mangez régulièrement. Les noix sont également riches en antioxydants, qui sont importants pour votre santé.

Préparation de repas avec des noix d'arbre

Les noix d'arbres telles que les amandes, les noix et les pacanes sont des choix populaires. Vous pouvez garder vos amandes à portée de main pour une collation ou les ajouter à la farine d'avoine, aux muffins et même aux brownies.

Ce type de régime est génial si vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire d'énergie pendant la journée ou si vous avez besoin de vous entraîner. Gardez à l'esprit qu'une noix n'est pas un repas complet. Vous avez également besoin de protéines.

Mangez une poignée de noix et votre collation vous donnera beaucoup d'énergie. Ce type de collation vous aidera à alimenter la journée et à être prêt à vous entraîner.

Granola moelleux

Le granola Chewy est un type de collation qui comprend des noix et d'autres bonnes choses. Le granola Chewy est une excellente collation à manger lorsque vous avez besoin d'un coup de pouce rapide et sain.

Si vous avez besoin de vous entraîner après avoir mangé ce type de collation, vous serez prêt à frapper le gymnase.

Pour manger du granola moelleux, ajoutez-le simplement à vos céréales préférées et secouez-la un peu.

Noix et graines

Les noix et les graines sont également une bonne source de protéines. Ils sont en assez bonne santé pour manger sous forme de collations, mais ils ont également la texture parfaite lorsque vous avez besoin d'alimenter votre corps.

Vous pouvez les manger ordinaires ou ajouter un peu de citron ou de citron vert. Les noix et les graines ajoutent également un bon croquant.

Collations avec des baies

Les baies sont remplies d'une tonne de vitamines et de minéraux, y compris des antioxydants. Des collations remplies de baies sont remplies, mais elles ont également un goût délicieux.

Si vous mangez des baies sous la forme d'un muffin ou d'une collation, vous n'aurez pas les envies que vous pourriez avoir si vous aviez une plus grande portion de baies.

Les baies sont également une excellente source de protéines. Ils sont également une excellente source de potassium.

Vous obtiendrez une grande explosion d'énergie sans être gonflé.

Fruit avec du yaourt

Le yaourt est rempli de protéines, mais il est également plein de bonnes choses comme les vitamines et les minéraux.

Si vous combinez des fruits et du yaourt, vous obtiendrez beaucoup de nutriments tout en obtenant un coup de pouce supplémentaire de protéines. Les fruits sont également pleins de sucre, vous n'aurez donc pas besoin d'avoir une solution de sucre à partir d'une collation sucrée.

Pêches et crème

Les pêches et la crème sont une autre bonne combinaison à combiner en collation. Les deux regorgent de nutriments et ajouteront une belle saveur à votre collation.

Vous pouvez avoir une collation simple ou les mettre sur le granola pour une saveur encore meilleure.

Pop-corn et beurre

Si vous pouvez vous en sortir avec manger juste du pop-corn et du beurre, tout ira bien.

Le beurre vous gardera rassasié et le pop-corn vous donnera une certaine énergie supplémentaire. Vous n'aurez pas besoin de vous sentir coupable car vous pourrez toujours répondre à vos besoins quotidiens.

Vous ne vous sentirez pas coupable si vous voulez en avoir plus, car vous aurez déjà mangé vos exigences quotidiennes.

Idées de collations

Avec des collations, vous contrôlez ce que vous mangez. Il est donc naturel que vous voudrez faire la bonne chose.

Le problème est que vous ne savez pas ce que vous mangez. Vous ne savez pas si vous obtenez les bons nutriments.

C'est pourquoi il est si important de savoir quels aliments sont riches en nutriments et quels aliments doivent être évités.

Je suis ici pour vous donner le scoop intérieur.

Les collations sont une partie importante de votre alimentation

Les collations sont une partie importante de votre alimentation.

Avec des collations saines, vous pourrez intégrer plus de portions à votre alimentation.

Vous pourrez également maintenir votre niveau d'énergie à un niveau constant afin de ne pas être trop fatigué.

Les collations sont essentielles

Vous ne pouvez pas avoir une alimentation équilibrée sans eux.

Vous ne pouvez pas dire que vous mangez sainement si vous ne mangez pas de collations.

Vous ne pourrez pas dire que vous mangez sainement sans collations.

Les collations stimulent votre énergie

Lorsque vous mangez des collations saines, vous pourrez facilement augmenter votre niveau d'énergie.

Vous n'aurez pas besoin de vous écraser après avoir mangé une collation saine. Vous vous sentirez simplement satisfait.

Les collations sont essentielles pour rester en bonne santé

Manger des collations est un moyen important de rester en bonne santé.

Vous pourrez manger plus d'aliments lorsque vous mangez des collations.

Vous pourrez manger plus de portions de fruits, de légumes, de céréales, de haricots, de noix et de viandes maigres.

Les collations vous empêchent de vous fatiguer

Lorsque vous sautez des collations, vous serez plus susceptible de vous fatiguer facilement.

Vous n'aurez pas l'énergie pour faire avancer les choses.

Lorsque vous prenez une collation saine, vous n'aurez pas besoin de vous sentir fatigué.

Manger des collations saines vous aide à éviter l'obésité

Vous pourrez rester en bonne santé si vous commencez à manger des collations saines.

Vous pourrez éviter d'être obèse.

Vous serez en mesure de garder votre poids sous contrôle.

Vous n'aurez pas besoin d'utiliser une balance. Vous pourrez vérifier votre poids avec l'aide de votre médecin.

Rester à l'écart de la balance vous éloignera de l'obésité.

Les collations sont essentielles pour votre nutrition

Quand vous êtes capable de manger sainement


Voir la vidéo: Série de vocabulaire. Ep 3: Les fruits secs (Août 2022).